Shiva Rea: Flow Yoga for Beginners (2008)

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• 2008

Flow yoga, également appelé vinyasa yoga, combine la fluidité du mouvement avec la respiration rythmique pour une dynamique de l'esprit, le corps d'entraînement. Comme un mouvement de la méditation, le yoga fluide unit l'esprit, le corps et le souffle. Votre esprit s'efface, votre corps se calme, même en tant que votre pouls s'accélère. De renom et innovante des flux de professeur de yoga de Shiva Rea en tête cette introduction pratique, filmé au milieu de paysages à couper le souffle sur l'île Hawaïenne de Kauai. Elle commence avec la méditation assise qui vous enseigne comment lien de la respiration et du mouvement. Trois autres segments de la présenter qui coule approche classique de la pose. Les Transitions de pose de pose sont gracieux et facile. Vous ne pouvez pas avoir de Shiva flexibilité (encore), mais vous pouvez la suivre sur son plomb dans les façons de travailler pour vous. Sentez-vous devenir plus fort et plus souple. Le sens de votre nouvelle énergie et la fluidité qui a toujours été la vôtre.