Yoga Exercise Workout (1994)

• 54%
• 1994
• Documentaire

L'accent est mis sur la "salutation au soleil", un ensemble de poses qui développe la force, la souplesse et l'équilibre, et avec la répétition cela offre ce que Fonda appelle "un excellent entraînement complet du corps." Le programme est divisé en trois sections, dont un seul peut être pratiquée sur son propre. La première décompose les différentes poses comprenant le soleil saluer, tandis que la deuxième est consacrée à plusieurs répétitions du salut lui-même; les trois variantes sont proposées, deux d'incorporer certains de Fonda propres techniques et celui qui est à rapprocher de la "classique" ou "Série C" formule de politesse. La dernière section (qui, en fait, pourrait être un meilleur endroit pour préparer votre pratique de la finir) met l'accent sur la relaxation et la respiration. Fonda manière est rapide, mais ses instructions sont claires et concises, et tandis que la bande n'est pas particulièrement difficile, il devrait s'avérer assez difficile pour les débutants, et la plupart des intermédiaires.