Yoga Exercise Workout (1994)

• 54%
• 1994
• Documental

El foco está en el "saludo al sol", una serie conectada de actitudes que desarrolla la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, y con la repetición de la práctica esto ofrece lo Fonda llama "un excelente ejercicio de cuerpo completo." El programa está dividido en tres secciones, cualquiera de las cuales puede ser practicado por su propia cuenta. El primero divide las diversas posturas que comprende el sol salute, mientras que el segundo está dedicado a varias repeticiones de la salute sí mismo; tres variaciones se ofrecen, dos incorporación de algunas de Fonda propias técnicas y que se acerca más a la "clásica" o "Serie C", saludo. La sección final (que en realidad podría ser un mejor lugar para prepararse para su práctica de terminarlo) se centra en la relajación y la respiración. Fonda de la forma es rápido, pero sus instrucciones son claras y concisas, y aunque la cinta no es especialmente difícil, debe ser lo suficientemente difícil para los principiantes, y la mayoría de los intermedios.