Yoga Exercise Workout (1994)

• 54%
• 1994
• Dokumentarfilm

Der Fokus liegt auf dem "Sonnengruß", einer verbundenen Reihe von Posen, baut Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, und mit wiederholter Praxis wird das bietet, was Fonda fordert "ein hervorragendes Ganzkörper-Training." Das Programm ist in drei Abschnitte unterteilt, von denen jeder praktiziert werden kann, auf Ihre eigenen. Die erste bricht den verschiedenen Posen, bestehend aus der Sonne zu begrüssen, während die zweite widmet, um mehrere Wiederholungen des Grußes selbst; drei Varianten angeboten, zwei, die etwas von Fonda, die eigenen Techniken und ist, der näher am "klassischen" oder "C-Serie" Anrede. Der Letzte Abschnitt (die vielleicht tatsächlich einen besseren Platz zu bereiten für Ihre Praxis, als es zu beenden) konzentriert sich auf die Entspannung und Atmung. Fonda ist die Art und Weise ist rege, aber Ihre Anweisungen sind klar und prägnant, und während die Band ist nicht besonders schwierig, es sollte beweisen, eine Herausforderung für Anfänger und die meisten Zwischenprodukte.