Shiva Rea: Flow Yoga for Beginners (2008)

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• 2008

El flujo de yoga, también llamado yoga vinyasa, combina fluir con el ritmo de la respiración de una dinámica de la mente-cuerpo entrenamiento. Como una meditación en movimiento, el flujo de yoga une la mente, el cuerpo y la respiración. Su mente se despeja, su cuerpo se calma, incluso como su pulso se acelera. Reconocido e innovador flujo de profesor de yoga Shiva Rea lleva esta práctica introductoria, filmado en medio de impresionantes paisajes, en la isla Hawaiana de Kauai. Ella comienza con la meditación en posición sentada que te enseña a link la respiración y el movimiento. Más de tres segmentos de introducir fluye enfoque clásico plantea. Las transiciones de pose a pose son elegantes y fácil. Puede que no tenga Shiva flexibilidad (todavía), pero usted puede seguir sus pasos en formas que funcione para usted. Se siente el ser más fuerte y más flexible. La sensación de que su nueva energía y encontrar la fluidez que siempre ha sido tuyo.