Pilates for Wimps (2004)

• 81%
• 2004
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Il n'a pas d'importance comment adapter, enthousiaste ou vous êtes préparé, quand il s'agit de tester une nouvelle forme d'exercice, les Wimps sont de toutes formes et tailles! Rejoignez Annika Carlson, un AS et d'AFFA-instructeur de Pilates certifié et formateur, comme elle vous montre la méthode Pilates simple pour ceux qui veulent se mettre en forme sans aller à la gym. Ton et remodeler votre corps avec des exercices de base pour le ventre, le dos, les jambes et les bras et de découvrir des résultats étonnants! Améliorer votre posture, d'accroître la flexibilité, et de rajeunir votre colonne vertébrale. Annika vous guide à travers une authentique Pilates entraînement que tout le monde et n'importe qui peut faire, quel que soit l'âge, le niveau de forme physique, de la motivation, et la flexibilité (ou l'absence de celui-ci)! Si, séance d'entraînement de la Mauviette façon et vous obtenez les avantages d'un excellent exercice qui ne demande pas trop de votre corps!