Pilates for Wimps (2004)

• 83%
• 2004
• Documental
• Familia

No importa cómo el ajuste, entusiasta o preparados estén, cuando se trata de probar una nueva forma de ejercicio, los Débiles vienen en todas formas y tamaños! Únete a Annika Carlson, un AS y AFFA-certificado de instructor de Pilates y entrenador, como ella se muestra Pilates simple para aquellos que quieren ponerse en forma sin ir al gimnasio. Tonificar y moldear tu cuerpo con ejercicios básicos para el estómago, la espalda, las piernas y los brazos y descubrir increíbles resultados! Mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, y rejuvenecer su columna vertebral. Annika le guía a través de un auténtico entrenamiento de Pilates que todos y cualquiera puede hacer, independientemente de la edad, nivel de condición física, la motivación y la flexibilidad (o falta de ella)! Así, una sesión de entrenamiento el Cagón manera y obtener los beneficios de una gran sesión de ejercicios que no exige demasiado de su cuerpo!