10 Minute Solution: Yoga (2005)

• 84%
• 2005

De cinq à 10 minutes de segments, chacun avec sa propre série de poses, chacune se concentrant sur un objectif spécifique. C'est le moyen idéal pour apprendre et expérimenter différentes yoga approches. Une fois que vous avez trouvé vos favoris, vous pouvez personnaliser le DVD pour jouer les segments dans votre choix de la séquence. Vous allez commencer avec “de base” — le simple fait de respirer et de salutations au soleil. Ensuite, c'est “les petits pains et les cuisses” et “abs” — pose soigneusement choisis pour cible spécifique zones du corps. “Le Yoga burn” est un rythme plus rapide de la série de fluidité, de sol et debout routines. Enfin, la “flexibilité”, souligne gracieux, la tension de libération de l'étage de positions. Lara Hudson est l'un-à-un enseignement est convivial et facile à suivre.