10 Minute Solution: Yoga (2005)

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• 2005

Cinco distintos segmentos de 10 minutos cada una, con una serie de poses, cada uno centrado en un objetivo específico. Es la manera ideal de aprender y experimentar diferentes de yoga enfoques. Una vez que hayas encontrado tu lista de favoritos, usted puede personalizar el DVD para reproducir los segmentos en su secuencia preferida. Vamos a empezar con "fundamentos" — simple de respiración y saludos al sol. Entonces es el "bollos y los muslos" y "abs" — plantea cuidadosamente elegido para apuntar áreas específicas del cuerpo. "Yoga " burn" es un vertiginoso de la serie de flujo de planta de pie y rutinas. Por último, "flexibilidad", enfatiza elegante, que libera la tensión piso posiciones. Lara Hudson de uno-a-uno enseñanza es amigable y fácil de seguir.