The Biggest Loser: The Workout - Boot Camp (2008)

• 78%
• 2008

Commencer avec Boot camp 1 et comme vous améliorer, ajouter des camps d'entraînement 2 et 3 pour un puissant entraînement que les défis de chaque muscle, la dynamique se déplace conçues pour donner à ces livres non désirées de la botte! L'échauffement (5 Minutes): Préparer votre corps pour le boot camp sportive climatisation se déplace qu'à obtenir le pompage du cœur et les muscles au chaud. NIVEAU 1 (Semaines 1 et 2) -Boot camp de Niveau 1 (20 Minutes): Bob tourne sur la brûlure supérieure et inférieure du corps de la force d'intervalle, puis la vitesse de votre métabolisme avec des calories et de concassage de cardio. NIVEAU 2 (Semaines 3 et 4) - Boot camp de Niveau 2 (15 Minutes): prendre le rythme et déposez les livres avec Bob innovante de la puissance des coups intégrer la graisse de sautage des éclats de cardio. NIVEAU 3 (Semaines 5 et 6) - Boot camp de Niveau 3 (10 Minutes): le Défi de votre équilibre et de l'affiner votre physique en utilisant les bandes et les poids pour de plus amples ciseau à votre nouvelle musculaire. COOL-DOWN (5 Minutes): la Récompense et de l'énergie à votre corps avec de sport et de yoga d'inspiration s'étend qu'à apaiser les muscles et améliorer la posture.