The Biggest Loser: The Workout - Boot Camp (2008)

• 67%
• 2008

Comenzar con Boot camp 1 y como mejorar, agregar en los campamentos de entrenamiento de 2 y 3 por un poderoso ejercicio que desafía todos los músculos con movimientos dinámicos diseñados para dar esos kilos no deseados de la bota! Calentamiento (5 Minutos): Preparar el cuerpo para el campamento de entrenamiento con el atlético acondicionado movimientos que obtener el bombeo del corazón y los músculos calientes. NIVEL 1 (Semanas 1 y 2) -campamento de entrenamiento de Nivel 1 (20 Minutos): Bob se convierte en la quemadura con la parte superior e inferior del cuerpo - fuerza intervalos, luego de las revoluciones de su metabolismo con calorías de trituración de cardio. NIVEL 2 (Semanas 3 y 4) - campamento de entrenamiento de Nivel 2 (15 Minutos): Coger el ritmo y la caída de la libra con Bob innovador de los movimientos de la energía que se integran con chorro de grasa ráfagas de cardio. NIVEL 3 (Semanas 5 y 6) - campamento de entrenamiento de Nivel 3 (10 Minutos): el Reto de su equilibrio y afinar su físico, el uso de las bandas y los pesos más el cincel de su nuevo músculo. Enfriamiento (5 Minutos): Recompensa y energizar su cuerpo con el athletic y el yoga inspirado en tramos que aliviar la tensión de los músculos y mejorar la postura.