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Shape Pink Power Flat Abs 5 Ways - TURBO CHARGED BELLY TONING (2011)

Ce secteur utilise facultatif lumière haltères; Smith et Madison 3 lbs. La première moitié de la routine est effectuée debout et inclut des déplacements à cibler le noyau comme une Figure 8 et triangle atteindre. La seconde moitié est réalisée sur le sol, en ajoutant le poids de la moitié de restauration, pondérée de la croix de croquant, et un one-armed pondérée de rouleau.

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