Shape Pink Power Flat Abs 5 Ways - TURBO CHARGED BELLY TONING (2011)

• 68%
• 2011

Este segmento se utiliza opcional pesas livianas; Smith y Madison utilizar 3 lbs. La primera mitad de la rutina que se realiza de pie e incluye mueve a destino el núcleo como una Figura de 8 y el triángulo alcance lateral. La segunda mitad se realiza en el suelo, la adición de los pesos de la mitad de la reversión, de un promedio ponderado de la cruz crunch, y un one-armed ponderado rollo.