Shape Pink Power Flat Abs 5 Ways - TURBO CHARGED BELLY TONING (2011)

• 81%
• 2011

Dieses segment verwendet wahlweise leichte Hanteln; Smith und Madison 3 lbs. Die erste Hälfte der routine erfolgt stehend und beinhaltet bewegt sich zu Ziel den Kern wie eine Figur 8 und das Dreieck an der Seite erreichen. Die zweite Hälfte wird auf dem Fußboden durchgeführt, indem die GEWICHTE für die Hälfte der rollback, eine gewichtete cross crunch-und einen einarmigen gewichtete roll-up.