Quick Start Yoga (2013)

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• 2013

Ce programme de yoga comprend de cinq à 20 minutes de yoga pratiques conçus pour aider même les plus fréquentés de particuliers à réduire le stress tout en renforçant l'arrière et base: Flux d'Énergie - Augmentation de l'énergie, de force et de flexibilité avec un maître de yoga Rodney Yee. Cette soigneusement fabriqués à la pratique libère les tensions musculaires et augmente la flexibilité. (20 minutes) du Débutant Flux de Kathryn Budig offre un environnement idéal du débutant flux qui permet, renforce et tonifie tout votre corps. (20 minutes) ABS Yoga - Rodney Yee révolutionne le standard de travail de base, avec des poses de yoga conçu pour construire de solides, maigre abs. (20 minutes) le Bas du Corps de Ton - Suzanne Deason permet de remodeler et tonifier le bas du corps avec de cette pratique de yoga qui cible les hanches, les fessiers et les cuisses. (20 minutes) de Fort - de Développer un plus fort, plus flexible de retour avec Rodney Yee. Ces simples poses et postures debout sont conçus pour augmenter à la fois les abdominaux et la colonne vertébrale de la force.