Quick Start Yoga (2013)

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• 2013

Este programa de yoga incluye cinco de los 20 minutos de las prácticas de yoga diseñado para ayudar a incluso el más activo de los individuos a reducir el estrés, mientras que el fortalecimiento de la espalda y el núcleo: el Flujo de Energía - Aumento de la energía, la fuerza y la flexibilidad con el maestro de yoga Rodney Yee. Esta cuidadosamente diseñada para la práctica libera la tensión muscular y aumenta la flexibilidad. (20 minutos) Principiante de Flujo del Kathryn Budig ofrece un energizante para el principiante de flujo que faculta, fortalece y tonifica todo tu cuerpo. (20 minutos) ABS Yoga - Rodney Yee revoluciona el núcleo estándar de trabajo con posturas de yoga diseñado para construir el fuerte, lean abs. (20 minutos) parte Inferior del Cuerpo de Tono - Suzanne Deason ayuda a moldear y tonificar la parte inferior de tu cuerpo con este eficaz la práctica del yoga que se dirige a las caderas, los glúteos y los muslos. (20 minutos) Fuertes en la Espalda - Desarrollar una más fuerte, más flexible, de nuevo con Rodney Yee. Estos simples poses y posturas de pie están diseñados para aumentar tanto los abdominales y la columna vertebral de la fuerza.