Quick Start Yoga (2013)

• 80%
• 2013

Dieses yoga-Programm umfasst fünf 20-minütige yoga-Praktiken entwickelt, um zu helfen, sogar den verkehrsreichsten der Individuen stress reduzieren, während die Stärkung der Rücken-und core: Energie - Flow- Steigerung der Energie, Kraft und Beweglichkeit mit yoga-master Rodney Yee. Dieses sorgfältig gestaltete Praxis-releases Muskelverspannungen und erhöht die Flexibilität. (20 Minuten) für Anfänger-Flow - Kathryn Budig erzielt eine anregende Anfänger Strömung, die befähigt, stärkt und strafft Ihren gesamten Körper. (20 Minuten), ABS-Yoga - Rodney Yee revolutioniert standard-core-Arbeit mit yoga-Haltungen entwickelt, um den Aufbau einer starken, mageren abs. (20 Minuten) Unteren Körper Ton - Suzanne Deason hilft, neu zu gestalten und straffen Sie Ihre untere Körper mit dieser effektiven yoga-Praxis, die Ziele, Hüften, Gesäß und Oberschenkeln. (20 Minuten) Starker Rücken - verstärkter, flexibler Rücken mit Rodney Yee. Diese einfachen Haltungen und stehhaltungen sind entworfen, um sowohl Bauch und Wirbelsäule Festigkeit.