The Firm Cross Trainers - Firm Strength (1995)

• 85%
• 1995
• Pam Cauthen
• Anne Bailes
• Kelsie Daniels

Konzipiert als ein paar, FESTE Stärke und FIRMA Cardio cross train durch Variation der Abfolge der übungen: FIRMA Kraft Formen, die Muskeln durch die Arbeit der Oberkörper, dann der gesamte untere Körper, und die FIRMA Cardio verbrennt Fett mit PHA (Peripheral Heart Action) die Ausbildung der Arbeit der Obere und untere Körper abwechselnd. PHA Sequenzierung auch das Herz stärkt, indem Sie wiederholt so dass es Blut zu Pumpen hin und her zwischen entfernten Muskelgruppen. Wenn verwendet, die an abwechselnden Tagen Sie Formen Ihren Körper durch die Verhinderung der Muskeln aus der Anpassung auf den vorhersehbaren übung Sequenzen und maximieren die aerobe Ausdauer und Fettverbrennung.