The Firm Cross Trainers - Firm Strength (1995)

• 73%
• 1995
• Pam Cauthen
• Anne Bailes
• Kelsie Daniels

Diseñado como un par, la FIRMA de la Fuerza y la FIRMA de Cardio cruz de tren por la variación de la secuencia de ejercicios: FIRMA de la Fuerza de las formas musculares primero de trabajo de la parte superior del cuerpo, a continuación, toda la parte inferior del cuerpo, y la FIRMA de Cardio quema grasa el uso de PHA (Periférica a la Acción del Corazón) capacitación para el trabajo de la parte superior e inferior del cuerpo en forma alternada. PHA secuenciación también fortalece el corazón en varias ocasiones lo que es bombear la sangre hacia atrás y adelante entre las distantes de los grupos musculares. Cuando en días alternos ellos esculpir su cuerpo mediante la prevención de los músculos de la adaptación a la previsible el ejercicio de las secuencias, y maximizar la resistencia aeróbica y la quema de grasa.