Prenatal Yoga with Desi Bartlett (2009)

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• 2009

Diese fließende, sanfte yoga-Praxis ist entworfen, um verwendet werden, während Ihrer Schwangerschaft, damit Sie eine Verbindung mit Ihrem sich verändernden Körper, Ihr baby und Ihre innere Ruhe. Sie beginnen mit meditation und Atemtechniken, die stress reduzieren und Müdigkeit und beruhigen den Geist. Dann werden Sie stärken Ihren Körper und erhöhen Energie und Ausdauer--alles Dinge, die helfen, Sie stark während der Arbeit, Lieferung und darüber hinaus. Sie genießen auch Haltungen für Flexibilität und Entspannung, fühlen Sie sich friedlich und restauriert. Yoga ist eine ideale Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben während der Schwangerschaft. Wie bewegen Sie sich durch die einzelnen trimester der Pränatalen Yoga fördert Kraft, Ruhe und ein Bewusstsein für die Schönheit und die Freude kommen in Ihr Leben.