Prenatal Yoga with Desi Bartlett (2009)

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• 2009

Ce fluide, douce, la pratique du yoga est conçu pour être utilisé tout au long de votre grossesse pour vous aider à vous connecter avec votre corps qui change, votre bébé et votre calme intérieur. Vous allez commencer par la méditation et les techniques de respiration qui permettent de réduire le stress et la fatigue et du calme de l'esprit. Alors vous allez travailler sur le renforcement de votre corps et de l'augmentation de l'énergie et de l'endurance--toutes les choses qui vous aideront grandement pendant le travail, la livraison, et au-delà. Vous apprécierez aussi les postures pour la souplesse et la détente qui vous permettront de vous sentir paisible et restauré. Le Yoga est un moyen idéal pour rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse. Lorsque vous vous déplacez à travers chaque trimestre de la grossesse, le Yoga Prénatal fera la promotion de la force, de la paix de l'esprit, et une prise de conscience de la beauté et de la joie de venir à votre vie.