Pilates Intermediate Mat Workout (2002)

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• 2002

Willkommen zu Living Arts Intermediate Mat-Training mit Ana Cabán. Dieses Programm wurde entwickelt, um auf das erste Programm in der Reihe. Pilates trainiert den Körper und Geist arbeiten zusammen in Richtung auf Ihr Ziel der Allgemeinen fitness. Noch näher durch die Erhöhung der Gesamtlänge von unserem Training und durch die Einführung einige sogar mehr herausfordernden Bewegungen. Am wichtigsten ist, zahlen wir die Aufmerksamkeit auf die Grundsätze der Arbeit der Gründer Joseph Pilates: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Flüssigkeit, Präzision und Atmung. Für eine änderung, um Platz für Einschränkungen, beobachten Gast-Tara Russell. Die macht jeder von uns besitzt, um die Kontrolle über unser eigenes Wesen ist immens. Verwenden Sie diese intermediate mat workout regelmäßig zu helfen, Sie lernen zu mischen, die Kraft deines Geistes, mit der Kraft Ihrer Körper.