Yoga Zone Introduction to Yoga (2002)

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Découvrez l'unique moyen de la forme de votre corps et de votre esprit: le Yoga de la Zone. Maintenant prise en main est facile, apprendre les bases du Yoga, tout en complétant un débutant est la routine. En moins d'une heure, Maître de Yoga Alan Doigt, et deux maîtres instructeurs peuvent vous mettre sur le chemin d'accès à l'expérience de l'documenté les avantages de cette intemporelle de l'art: l'augmentation de la concentration et de se concentrer, augmentation de l'énergie, un meilleur tonus musculaire, et baisse de tension. Dans ce inspirant de la présentation, Alan Doigt enseigne débutant techniques qui vous mènera de simples exercices de respiration profonde pour un entraînement corporel total. Il est maintenant temps d'entrer dans le Yoga de la Zone!