P90X2: X2 Recovery + Mobility (2013)

• 82%
• 2013

Vous avez appris avec P90X que votre corps devient plus fort au repos après avoir été remis en question. X2 Récupération + Mobilité prend un peu plus loin, non seulement par le renforcement de la récupérer, mais en forçant votre corps à se réaligner à promouvoir une meilleure fonctionnalité globale. La clé est un relâchement myofascial technique appelée mousse de roulement. Attendre pour obtenir une toute nouvelle compréhension de la phrase "hurts so good." Cette séance d'entraînement vous permet également de vous avec une routine d'étirement pour les jours où vous souhaitez le travail sans le rouleau en mousse. Prendre du repos et de la transformer en total corps de réorientation. La clé: une technique efficace appelé mousse de roulement...