P90X2: X2 Recovery + Mobility (2013)

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• 2013

Sie lernte mit P90X, dass Ihr Körper wächst nur stärker, während in Ruhe, nachdem es in Frage gestellt worden. X2 Recovery + Mobilität geht noch einen Schritt weiter, nicht nur durch die Verbesserung der erholen, aber durch zwingen Sie Ihren Körper neu auszurichten, um eine bessere Gesamt-Funktionalität. Der Schlüssel ist eine myofasziale release-Technik genannt-foam-rolling. Erwarten, um ein ganz neues Verständnis des Begriffes "hurts so good." Dieses Training bietet Ihnen auch ein vollständiges stretching-routine für jene Tage, wenn Sie es vorziehen, zu arbeiten, ohne die Schaumstoffrolle. Nehmen Sie Ruhe und schalten Sie ihn in Ganzkörper-Neuausrichtung. Der Schlüssel: eine effektive Technik namens foam-rolling...