Men's Health The Anarchy Workout: Phase 1 Cardio (2015)
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Aucun équipement nécessaire à celui-ci. Après une minutieuse de warm-up vous permettra de faire trois séries de mouvements dynamiques que d'obtenir votre rythme cardiaque jusqu'. Chaque tour offre la quantité différente de temps pour le rapport travail-repos. À chaque tour, vous faites une série de mouvements et dans le tour suivant les mouvements de progresser vers un niveau de difficulté plus élevé.
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