Men's Health The Anarchy Workout: Phase 1 Cardio (2015)
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Keine Ausrüstung erforderlich, in diesem eine. Nach einem gründlichen warm-up, die Sie tun, drei Runden, dynamischen Bewegungen bringen Sie Ihren Puls. Jede Runde bietet eine unterschiedliche Menge an Zeit für die Arbeit zur Ruhe Verhältnis. In jeder Runde werden Sie eine Reihe von Bewegungen und in der nächsten Runde die Bewegungen der Fortschritt zu einer höheren Ebene der Schwierigkeit.
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