Rodney Yees Daily Yoga (2011)

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• 2011

Master Instructor Rodney Yee trae cinco distintos nuevas prácticas desarrolladas específicamente para llevar a usted a través de la semana, para mejorar tu vida a lo largo de la manera. El DVD INCLUYE: Día 1: CONSTRUIR LA base (20 minutos), que se Centra en la alineación del cuerpo y forma, esta práctica sirve como bloque de construcción y de la fundación para el resto de la semana. Día 2: ENERGIZAR (20 minutos) Esta práctica quema calorías mientras que el aumento de la resistencia y la resistencia a dejar con energía durante toda la semana. Día 3: FORTALECER EL NÚCLEO (20 minutos) Diseñado para que a través de la mitad de la semana joroba centrándose en la fuerza, utilizando su cuerpo esencial para obtener centrada en la física y mentalmente. Día 4: CLARA hacia FUERA (20 minutos) Esta práctica ayuda a la desintoxicación del cuerpo, resultando en una sensación de ligereza y claridad. Día 5: cálmate (20 minutos), salga de la semana s atrás la tensión. Una suave práctica restaurativa relaja el cuerpo y despeja la mente, que permite la recarga de la semana de anticipación.