P90X (2004)

• 95%
• 2004
• Documental
• Tony Horton
• Dreya Weber
• Robert Lewis Stephenson

P90X® es un completo de 90 días de gimnasia para el hogar, sistema diseñado para llegar en la mejor forma de su vida. 01 PECHO y la ESPALDA, - Dirigida fuerza y la definición de entrenamiento 02 PLIOMETRÍA Explosivo salto rutina de cardio 03 HOMBROS y BRAZOS - Potente combinación de presionar, rizado, y los movimientos de la mosca 04 YOGA X - Combina la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y el trabajo de la respiración 05 PIERNAS y la ESPALDA - sentadillas, lunge, y tire para un entrenamiento total del cuerpo 06 KENPO X - entrenamiento cardiovascular Intenso con puñetazos y patadas 07 X ESTIRAMIENTO de Alcanzar un mayor nivel de atletismo durante un largo período de tiempo 08 NÚCLEO SYNERGISTICS - Construir y apoyar a los múltiples grupos musculares, mientras que el condicionamiento de su cuerpo. 09 en el PECHO, los HOMBROS, & TRÍCEPS - Blanco grandes y pequeñas en la parte superior del cuerpo los músculos de 10 de ESPALDA y BÍCEPS - Flexión de los poderosos bíceps y se centran en la tonificación y estiramiento de estos escaparate de los músculos del brazo.