Insanity: Insane Abs (2009)

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• 2009

¿Estás listo para el reto? Usted puede transformar su cuerpo en 60 días con este programa de acondicionamiento total del cuerpo. Y usted no necesita un equipo o pesos—sólo el deseo de profundizar y empujar más allá de sus límites. En la LOCURA®, Shaun T utiliza un método llamado Max Interval Training. No es el típico intervalo de entrenamiento. Que voy a hacer cardio y ejercicios pliométricos con intervalos de fuerza, potencia, resistencia, y el núcleo de formación. Todo sucede en largas ráfagas de ejercicios de intensidad máxima con períodos cortos de descanso así que usted puede quemar hasta 1.000 calorías en una hora.