Insanity: Insane Abs (2009)

• 70%
• 2009

Sind Sie bereit für die ultimative Herausforderung? Verwandeln Sie Ihren Körper in 60 Tagen mit diesem total body conditioning Programm. Und Sie brauchen keine Geräte oder GEWICHTE—nur der Wunsch, tief zu Graben und schieben Vergangenheit Ihre Grenzen. In INSANITY®, Shaun T verwendet eine Methode namens " Max-Intervall-Training. Es ist nicht das typische Intervall-Training. Sie tun cardio-und plyometric übungen mit Intervallen von Stärke, Kraft, Widerstand, und core-training. Es geschieht alles in der langen platzt der maximum-intensity-übungen mit kurzen Perioden der Ruhe, so können Sie brennen bis zu 1000 Kalorien in einer Stunde.