30 Minutes to Fitness: Slim Sculpting (2015)

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Kelly Coffey-Meyer 30 Minutos para la actividad física: Delgado Escultura está orientada hacia el mejoramiento de su nivel de condición física utilizando sólo una kettlebell o una sola mancuerna. Es importante tener en cuenta que el uso de una kettlebell realmente amplificador hasta el entrenamiento! Ambos entrenamientos requieren gran estado de forma y la ejecución precisa: no hay más de-the-top posiciones y no sobrecarga de impacto en las articulaciones. Todos los movimientos controlados demostraron están orientados a adelgazar las caderas y la parte exterior de los muslos, el recorte de su cintura, apretando los glúteos, la escultura de sus brazos y quema muchas calorías! Pero recuerde: la forma es crucial! Porque la selección de los ejercicios de cada grupo muscular sin sobrecargar su cuerpo, estos ejercicios se ajuste bien con mi filosofía de que todo el mundo debería entrenar más inteligente!