10 Minute Solution: Pilates on the Ball (2008)
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- 2008
Verwenden Sie einen gymnastikball, um die Wirksamkeit der einzelnen 10-Minuten-segment: Oberkörper, Unterkörper, abs, total body und gestreckt. Der ball wird zu einer Flüssigkeit und natürlicher Bestandteil jeder Bewegung — Stärkung der Widerstandsfähigkeit, Erhöhung der Reichweite der Bewegung oder das hinzufügen von ein balance-element. Jede non-stop-segment umfasst eine Breite Palette von Körper-Teil-spezifische übungen (d.h. die abs-Abschnitt ist völlig abs-fokussiert). Lara Hudson ' s one-on-one-teaching-Funktionen, weiche übergänge und eine ruhige Intensität. Hinweis: Die DVD ist komplett anpassbares — Sie können Programmieren, spielen die Abschnitte in beliebiger Reihenfolge. Erfordert eine Stabilität ball.
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| Webseite | Länder | Angebote | Datum | Benutzer | Aufrufe | Qualität | Format | IMDb Wertung | Link |
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| Version 1 | Alle | 5-Tags Kostenlos | 14 Dez. 2013 | putlockermovie9 | 341 | HD | Online | 22% | |
| MyFlix123 | Alle | - | 15 Okt. 2017 | myflix123 | 2,250 | HD | Online | 47% | |
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