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10 Minute Solution: Fitness Ball Workouts (2006)

Keine Zeit zu trainieren? Wir haben die Lösung für Sie! Lehrer Kimberly Spreen entwickelt hat 5 markante, ultra-effektives Fitness Ball workouts, die jeweils speziell entwickelt, um zu straffen und straffen Sie Ihren Körper. Und das eigentliche Geheimnis der Kugel ist, dass es funktioniert, Ihr Mittelteil, ohne Sie überhaupt zu kennen. Nur durch das balance halten auf dem ball, Sie ständig aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur – also alle Trainingseinheiten helfen, geben Sie schlanker, flacher abs. Teilen Sie diese 10 Minuten-Abschnitte in 5 verschiedenen workouts, oder mix und match zu schlagen Sie Ihre eigenen einzigartigen Problemzonen... oder tun alle von Ihnen zusammen!

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