Jillian Michaels : Beginner Shred (2014)

• 67%
• 2014
• Documentaire

Si vous êtes à la recherche pour commencer l'exercice pour la première fois ou elle, Jillian Michaels Débutant Déchiqueter vous a couvert! Jillian Michaels Débutant Shred est un global de 30 jours plan d'exercice pour aider à démarrer votre voyage de perte de poids, radicalement transformer non seulement votre corps mais aussi votre niveau de forme et de confiance en soi. Composé de trois à 20 minutes de séances d'entraînement au cours d'une période de 30 jours, ce programme permettra de brûler des calories à faire fondre la graisse, de nouer de solides muscles maigres, et vous pousser à trouver votre véritable force et la puissance intérieure. Entraînement complet, 1 pour les dix premiers jours, rock à la séance d'Entraînement de 2 pour la deuxième série de 10 jours, et la finition solide avec Entraînement 3 dans les dix derniers jours. Il y a à la fois de base et avancées des modifications pour chaque déménagement, donc une fois que vous avez maîtrisé les mouvements avec une bonne forme, vous pouvez les progrès de votre séance d'entraînement pour correspondre à votre niveau de forme physique.