Crunch: Washboard Abs (1998)

• 65%
• 1998

Terri Walsh, le directeur de Crunch Fitness, vous guide à travers cette demi-heure d'entraînement, qui se concentre sur l'obtention de votre abs solide et ferme. Début avec un court échauffement, la vidéo se lance dans les trois à six minutes de séances d'entraînement abdominales, chacune légèrement plus difficile que la précédente. La première partie est assez basique et peut probablement être manipulé par n'importe quel débutant, tandis que la dernière séance d'entraînement nécessite un peu plus d'endurance et les muscles abdominaux. Autant de belles choses à propos de ce programme: pas de matériel supplémentaire est nécessaire (bien que vous voudrez peut-être une serviette ou un tapis pour s'étirer sur), et vous pouvez soit utiliser la totalité de la bande en une seule séance d'entraînement ou tout simplement l'un des six minutes de programmes, de travailler votre chemin lentement. Son énergie et son enthousiasme sont contagieux. Vous pouvez regarder cette fois, avant de tenter de faire la séance d'entraînement réel; de passer de la position assise jusqu'à la position elle peut être difficile à suivre Terri mouvements.