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YogaWorks for Everybody: Beginners AM/PM (2009)

En estos tres ejercicios básicos, usted será guiado a través de una serie de divertidos y fáciles de posturas de yoga. "Principiantes" de Clase" (46 min.) es una introducción a la práctica de yoga; "SOY Wake-up" (12 min.) es una vigorizante sesión de ejercicio para comenzar el día, al despertar tu cuerpo y tu mente; "PM Relax & Restaurar" (10 min.) es un restaurador de la serie de poses para calmar su mente y cuerpo.

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