P90X: Shoulders & Arms (2004)

• 71%
• 2004

Die Anwendung der gleichen Prinzipien wie Brust & Rücken -, Sie werden Obermenge Muskelgruppe bis zur Erschöpfung. Wie werden Sie mit kleineren Muskeln, die dies beweisen könnte etwas weniger ein Kampf - aber das bedeutet nicht, Sie werden nicht voll ausgereizt, wenn das Training gesagt und getan. Nur sicher sein, halten Sie Ihre form während dem letzten Teil der routine, dann werden Sie geneigt sein, zu betrügen Ihre Beweglichkeit. Das beibehalten der guten form ist entscheidend für die korrekte Muskelentwicklung und Verletzungen zu verhindern, so bleiben Sie strenger und get ripped!