Ninje Yoga - Ganzheitliche Rückenschule mit Ralf Bauer (2014)

• 82%
• 2014

Jeder dritte Deutsche leidet darunter. Ralf Bauer, Schauspieler und erfahrener Yoga-Experte zeigt mit dieser außergewöhnlichen DVD, wie man Rückenprobleme gezielt, einfach und ganzheitlich bekämpfen und neuen Beschwerden vorbeugen kann. Ninje Yoga – das sind wirksame, leicht zu erlernende Übungen, die moderne Trainingsmethoden, Elemente aus fernöstlichen Bewegungslehren und traditionelles Heilwissen zu einer harmonischen Einheit verbinden. Die 26 Übungen für zu Hause werden anschaulich gezeigt und so genau erklärt, dass sie sich für Menschen aller Alters- und Fitnessklassen eignen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Für einige Übungen werden lediglich ein paar einfache Hilfsmittel eingesetzt: eine Yogamatte (oder rutschfeste Unterlage), ein Gymnastikball und ein Elastikband. Für zusätzliche Entspannung sorgt die wunderschöne Kulisse der Hochalpen und die aufwändig produzierten, spektakulären Landschaftsaufnahmen.