Ballet Body - Lower Body Workout (2013)

• 74%
• 2013

Benötigte Ausrüstung: Matte und ein Stuhl. Verlieren Zoll, während den Aufbau von schlanken Muskeln mit Bewegungen, inspiriert von Ballett -, Tanz -, Pilates -, und yoga. Ballett BodyT von Leah Sarago integriert traditionelle Körper-Gewicht-Widerstand übungen mit dem Muskel-dehnen-Techniken zur Erreichung einer langen und schlanken Körper. Geeignet für alle fitness-Level, diese Trainings zeichnen auf Isometrien, die stretch-reflex-Prinzip, und Muskel-Kontraktion training für optimale Ergebnisse zu erzielen. Holen Sie sich den Beinen der Tänzer, die Sie schon immer haben wollten, mit dieser Kalorien-Abfackeln barre workout. Die muscle-toning-Bewegungen verlängern die Oberschenkel, heben Sie die Rückseite, und Formen den Rücken mit den Beinen für schlanke definition und eine schlanke Figur. Nach dem Training entspannen Sie sich in einem 13-minütigen yoga - und Tanz-zentriert Strecke. Werden Sie Einkaufen für neue skinny jeans in kürzester Zeit!